时光如诗,跑步是如何改变了我的生活

“时光如诗”，莫名，心底里就喜欢上了这四个字。

守着一份小清欢，把时光过成一首清丽的小诗，多好啊！这一刻，那艳丽的玫瑰花瓣，在水面漂浮成瑰丽的画面。愈发葱茏的是案头那几盆玲珑的绿植。我慵懒的翻阅着一些零零散散的文字，把一些繁重的俗务在一旁搁置，只那么闲散地做着自己喜欢的事，这一刻，光阴清瘦，时光如诗。

因是喜欢把日子过成满满的诗意的女子。夏日，裙装，照例是要买几条的。

打开衣橱：长的，短的，连衣的，半身的，修身的，休闲的，不同款式的衣裙如同后宫的三千佳丽，期待皇帝的悦目。这个“皇帝”却在年年换季时，喜欢“选秀”。

有人说：女人，一到换季的时节，总是觉得自己的衣橱里少了几件衣服。我亦不能免俗。

随着年龄渐长，越发喜欢棉麻的舒适和飘逸。从网上搜寻了一些棉麻的衣裙图例：长长的裙摆，飘逸的长发，别致的挂饰。把图片发给女友，就美美地坐在一旁，等着她的赞誉。她回我：“衣服很有韵味，瘦俏的你穿上就如同从江南雨巷里，缓缓走来的一首清丽的唐诗……”

“把自己也活成一首小诗，那该多好啊！”我兴冲冲地回她。女友知道我是个喜欢精致的女子。一日，她路过一家衣店，看到一款旗袍，就急急地发信息给我：“我在衣店里看到一款旗袍，很适合你的气质，你去试穿吧！”

看着这些有温度的文字，心里有份淡淡的满足。她为我留意，我满心欢喜。有时，人生就是这么充满诗意，一份真情，两三个知己，爱在左右，情在心底。

日子一直在忙碌中充实，总想放下一切羁绊，在心里修篱种菊，做回自由自在的自己，哪怕只有短短的惬意，已经足矣。

每年的假期，总时要避开平时的喧嚣和忙碌，暂时放下尘世的俗物，奔赴一场说走就走的旅行。

不喜欢城市的繁华和热闹。只喜欢山弄一些绿，云弄一些雨的空灵和淡雅。与山水，照例是要进行一些零距离的亲近。

在山脚路过一户人家，石头砌成的矮墙和房屋，院前闲散地走着几只鸡鸭，绿藤爬满了房屋周围的花架。与友人羡慕之际，只想，等到老了，我们也找一个小镇住下，让绿藤爬满房屋，馨香熏染整个花架，把简约的日子过的如诗如画。

行走于山水间，折几枝绿茸，采几朵小花，与溪水潺潺中嬉戏，与清风握手，与花香旖旎，与山石对话。看着与山水融合在一起的我，他说，这一刻风景如画，时光如诗。

五月，满庭的蔷薇在初夏的天空开到荼蘼，不用费力轻轻一握，便是满手暗香。那枝枝绿树，在细雨的洗刷下，越发葱茏如碧。慵懒的坐在花架下，把一盏茶喝到无味，把一本书翻到无字。做自己喜欢的事，读几页喜欢的书，爱一个喜欢的人，静守淡淡的光阴。一切风轻云淡，时光如诗。

窗外的几声鸟鸣，惊醒了初夏的酣梦。着一件素衣，任晨风吹起妩媚的裙裾。漂染过的长发，早已没有你喜爱的青丝的香气。打开那本发旧的日记，在一行行青涩的字迹里，搜寻你的足迹。那株干枯的桃花，一直不舍得丢弃。因为，那一季春色里有你。一朝相遇，一世相记。你只是我青葱岁月发白的记忆。

一个下午，整个人都在那首循环播放的老歌里沉沦。有时候，真的不是在听歌，而是在等自己的灵魂。夜，依然拉下了黑色的帷幕，一切喧嚣恢复了夜色的寂静。夜给了我黑色的眼睛，我就用它在夜里寻找属于我的光明。不想错过今生的梵音，我只要一弦清音的诗意地追寻。

想让时光慢一些，再慢一些。采下一篮初夏的馨香，避开烟火中的些许薄凉，依着那些清丽的诗句，过成自己想要的样子。

不管可不可以，都努力把日子过成自己喜欢的样子。一盆喜爱的绿植，一件别致的小手饰，一条心仪的裙裾，一份暖暖的惦念，自然会在心底萌生一份甜甜的小欢喜。把时光里的碎碎念念，打结，轻绾成掌心的花瓣，写成喜欢的词行和诗句。

我从春天走过，采摘了无数娇艳的花朵，装进那个叫做“时光”的宝盒。用指尖的轻柔，酝酿出满满的馨香。把最爱的如雪樱花，在胸口别成一朵云的模样，漫步走向夏日的快乐时光。天依然蓝，花依然香，最美的时光依然在诗句里徜徉。最美好的是我依然住在你的心上。

一直觉得，人的一生不必繁华，素简最好。依着清丽的韵脚，任一些小欢喜在左右传递，在心底旖旎。

“执子之手，与子偕老”。一眸相遇，一世相惜；一生相伴，不离不弃。依着樱花飘落的足迹，我只把自己明媚成一朵花的模样，你来与不来，我依然欢喜。

年华向晚的岁月里，时时满足于一份份小欢喜。捻一指墨香，我只把清浅的小时光，描摹成跨越廊桥的诗行。

（原创作者：明月如霜）

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　　文/睡午觉的猫slx爱句子美文屋

　　昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和自己2013年正好读了这本书之间，是不是有什么关联。slx爱句子美文屋

　　丽莎，一位34岁的女士，从16岁开始吸烟喝酒，之后的大部分时间都在和肥胖做斗争。她曾借债度日，每日醉醺醺，被丈夫离婚。很长一段时间内，哭泣，暴饮暴食，失眠，无助，抑郁，愤怒填满了她的生活，还有被羞辱的感觉。低谷时，她在黑暗中起身找烟，知道闻到塑料烧焦的味道才意识到自己把钢笔当万宝路香烟点着了。slx爱句子美文屋

　　某个时刻，她觉得不能再这样活。下定决心，要去看看金字塔。然后她要做很多的事情去实现这个目标。而所有要做的改变里，首先她得戒烟。slx爱句子美文屋

　　四年后，她减掉了60磅，不再抽烟喝酒，跑了马拉松，攻读硕士学位，并买了房子。看上去比档案要年轻10岁。slx爱句子美文屋

　　故事就是这样。但这是个真实的故事。所以科学家都很乐意研究她，究竟什么引起了她大脑里各种回路的变化。科学家的观察是，当她下定决定戒烟以实现她的目标这种思想的细微变化触发了一些列的变化，最终影响了他生活的各个方面。之后的时间，她用跑步代替了吸烟，这也改变了她的饮食习惯，工作习惯，储蓄习惯，工作日的安排，未来的计划。通过集中在一个模式（所谓的关键习惯）上，丽莎学会如何改变生活中的其他习惯。slx爱句子美文屋

　　我在想，是不是因为看到她的故事。我才开始决定也要进行改变。至少从一个地方进行持续的改变。毕竟，那时候自己的心境和她那么像（当然我没有那么惨，但自己很多时候过于悲观...恩...现在回想我也不怎么明白为啥自己那时候觉得那么无助甚至绝望.....现在想来有点可笑的，但那时候情绪是真实的。所以我想我需要尊重现实原本的样子），是不是因为这个故事，我也想要通过跑步这个事情，改变自己的生活。slx爱句子美文屋

　　然而事实是，确实如此。slx爱句子美文屋

　　1、跑步的这两年slx爱句子美文屋

　　跑步的这两年slx爱句子美文屋

　　最初开始动起来，是2013年7月。slx爱句子美文屋

　　刚刚过完自己25岁生日。觉得自己再也不能忍受自己总是那么胖胖的样子。真的需要面对自己内心里“我确实想要更好看一点更健康一点更有活力一点，我真的不能再接受自己按照现在的状态和习惯继续下去了”的声音，不再躲闪着逃避可能会很可怕的现实，试着去承担“最后可能永远不会成功”的风险，开始持续的尝试。那时候，只是在家里跟着vedio做健身操，在网上查查健身的信息，从郑多燕开始，5分钟就气喘吁吁，10分钟就难受到不能继续。这是最初，最初的自己。slx爱句子美文屋

　　开始持续跑步，是2014年3月。因为在2014年2月，我终于有了健身房的年卡。slx爱句子美文屋

　　然后，我开始持续地跑步。最初大概每周1-2次，每次1-3公里。接近3公里吧。在好几个月的时间里，我也没爱上跑步，但我试了各种各样的事情。比如，登山机，椭圆仪，12节健身课，瑜伽，在家里跟着vedio做健身操。后来才觉得，只有跑步是最不费力。在工作最不顺心的那段时间，能让下班后各种思绪的自己慢慢冷静下来，各种情绪渐渐随着汗水和呼吸散出身体，洗个热水澡，回家后累的立刻倒下，然后睡一个好觉。slx爱句子美文屋

　　6月之后，我减少了其他的内容，基本上以跑步和瑜伽为主。日常每周的目标是15公里，瑜伽1次，大部分时候能够完成。slx爱句子美文屋

　　8月，开始加入每1-2周1-2次游泳的尝试。slx爱句子美文屋

　　9月，报名了2014年上海半程马拉松。slx爱句子美文屋

　　到2014年10月为止，我的最高纪录是16公里，只有一次。slx爱句子美文屋

　　2014年11月1日（大约是这个时候），自己完成了半程马拉松，净成绩2Hr17Min。完成之后，还是会习惯地去跑，还是像以前一样每周目标15KM。slx爱句子美文屋

　　2015年3月，突然想说，在我有限的人生里，我应该要完成一个全程马拉松。slx爱句子美文屋

　　2015年4月，参加了项目管理的培训。然后我想，我应该按照做一个项目的思路，监督自己完成全程马拉松的训练计划。然后，我开始不断跟进自己的计划表，尽量每一周都按照计划进行。所以接下来的7个月，我花了很多时间和精力，基本上完成了这个计划表。当然后期一次30多公里的时候，我会按照周的总量均分后再跑，这样比较能完成。一次30多公里时间，精力和情绪上，都很难做到。slx爱句子美文屋

　　2015年全程马拉松训练计划表slx爱句子美文屋

　　2015年11月30日，我完成了自己人生里第一个全程马拉松。净成绩5Hr7Min。slx爱句子美文屋

　　2015年11月-2016年1月中旬，我进行了接近两个半月的健身私教课。当然初衷也是因为自己一直进行有氧，到了9月10月真的觉得很难持续有力地跑下去，想要换一种方式增强自己的体能。事实上也确实很有效果。slx爱句子美文屋

　　现在2016年2月，对跑量不再有限制，每周都会找时间去跑，每次5-12公里，影响因素为可用时间和精力状态。无论是春节期间，还是自己在墨尔本的时候，保证至少1次，10K以上的跑量，让身体不要陷入休眠的状态。slx爱句子美文屋

　　这是我和跑步的故事。并没有什么很惊心动魄的情节。你甚至也感受不到，究竟跑步怎么影响了我，怎么改变了我的生活。是的，我也一直并不觉得跑步有多神奇，我也从不和身边的朋友强烈推荐跑步这项大部分人认为枯燥且无聊的运动，我也没有很清晰地知道，究竟跑步怎么改变了我。当然，我能肯定，自己在开始跑步之后一点一点地有了变化。渐渐地变得更阳光，更活泼，更有耐心，更乐于尝试，更不害怕失败和挫折的感觉，渐渐地负能量被正能量替换掉。slx爱句子美文屋

　　2、半程马拉松之后的变化slx爱句子美文屋

　　2013到2016slx爱句子美文屋

　　再后来，半程马拉松结束之后我才开始写字。那时候想，连半程马拉松都跑完了，还跑的不错，为什么想做的事情一直不要做呢？做做看呗。（当然马拉松后我也重新开始了法语学习，法语学习也在2015年充满了我的周末）然后，才有了现在，每周五天的晚上，我坐在电脑前，写字，发出来。有时候看到文章被人喜欢，有时候看到文章被人觉得有价值，有时候看到自己的情绪原来其他人也有，有时候得到豆友的问候，有时候还交到几个长期交流看法的网友朋友。多神奇。slx爱句子美文屋

　　不是说自己写字有多好。只是在写字并且得到反馈的这半年左右的时间内，有些时刻，是真的感觉到快乐。那种，做着自己喜欢做的事情，还被鼓励着，还有着伙伴，还要一直做下去的心情。那种，从墨尔本回家后超级累一直想早点睡觉，但是坐到电脑前又开始细胞活跃，无论多少还是写点什么的心情。那种，就好像和跑步一样，无论如何，我想要一直跑下去，跑到我年老，跑到我跑不动的心情（其实是计划每年在第一季度和第四季度参加2次半程马拉松，半程压力不大，即使忙应该也可以完成，目前预计）。